私たちは「眠れない」にパラダイム・シフトを起こす集団です。薬がメインの世界から、薬を使わずゴールのある方法がメインの世界へ。
そのためには「支える人」だけでなく「今眠れていない」人、その両輪が欠かせません。ここでは、そんなグループを作るために必要な情報をまとめています。
お力添えいただける方がいれば、ぜひご連絡いただけると嬉しいです。一緒に変えましょう。
「不眠に対する認知行動療法」ってなんだろう? 使う人の目線で、記録だけの1週間から、一番つらい2週間、そして終わりまでを追いました。